För att vinna(?) utmärkelsen "Världens SÄMSTA kebabsallad" krävs vissa kriterier. Jag köpte kvällens middag på ett ställe där de allra flesta kriterierna uppfylldes.
1. På tok för mycket grönsallad.
2. Köttet togs från kylen och värmdes upp i nån plåtlåda.
3. Gurkan skars upp i två (2) skivor och lades på sidan.
4. Löken var i stort sett slut och det jag fick försvann någonstans.
5. Tomaterna skars upp i morse och hade "marinerats" hela dagen.
6. Köttet blev aldrig tillräckligt varmt, så det blev segt istället.
Där har du några punkter som garanterat kommer ge dig en dålig sallad, det var en sådan jag fick. Hade verkligen sett fram mot den där salladen, men så är det i livet. "Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."
Jag är rätt nöjd med att mina 4 kr på Atg-kontot i går har blivit 370 kr i dag. Hade tre femmor på dagens V65 från Danmark.
Kan berätta att nästa gång jag går ut i den här staden så kommer jag GARANTERAT gå och ta en drink eller ett glas rött på "Gondolen" vid Slussen. Var där i går innan middagen på "Jimmys Steakhouse", fantastiskt upplägg på en bra kväll.
Tycker för övrigt att helgen faktiskt vart en av de bästa på länge. God Champagne i fredags och gott Amarone i går.
Knack Knack?
Vem där?
Asta?
Vilken Asta?
SopkvAsta!!
Trevlig kväller
Filip
söndag 31 oktober 2010
lördag 30 oktober 2010
Lördag eftermiddag - snart kväll!
Vilken otur i turen. Spelade upp mina sista pengar på atg-kontot. Jag hade 4 kronor kvar och orkade inte sätta in mer pengar, så jag gjorde ett pyttelitet system värt 3 kronor. Tror du jag ångrade mig? Det var nämligen så att jag lyckades med bedriften att få fem rätt. 3 spikar satt klockrent, hade jag spelat dubbeln så hade jag gjort det på en rad, oddset i dag var 70 ggr.
Men men, jag kan väl säga att det var otur att jag inte kände för det i dag... Eller så hade jag en löjlig tur.
Hade kul i går kväll. Jag var på ett ställe på Linnégatan som heter "Aubergine", riktigt trevligt. Trevliga var även de nya människorna som jag fick äran att lära känna. Vid ett tillfälle så satt jag och bara kände av all positiv energi som fanns runt bordet, härlig känsla.
Nu måste jag göra mig i ordning. Njut av kvällen!
Filip
Men men, jag kan väl säga att det var otur att jag inte kände för det i dag... Eller så hade jag en löjlig tur.
Hade kul i går kväll. Jag var på ett ställe på Linnégatan som heter "Aubergine", riktigt trevligt. Trevliga var även de nya människorna som jag fick äran att lära känna. Vid ett tillfälle så satt jag och bara kände av all positiv energi som fanns runt bordet, härlig känsla.
Nu måste jag göra mig i ordning. Njut av kvällen!
Filip
fredag 29 oktober 2010
En ära att arbeta med proffs!
Det var faktiskt väldigt roligt att jobba i dag. Vårt nya tillskott i gänget, Patrik Jihde, är grym som redaktör. Inget sitter fast alls, någonstans!
Det var mest någon annan som inte tyckte att vi skulle köra skämtet med locktången, frillan och Frillan Filiokus, som för övrigt kan vinna på V75 i morgon. Vi garvade så vi grät när vi kom på idén, det gjorde inte den tredje parten om vi säger så.
Jag summerar arbetsveckan med att det INTE vart min mobils bästa vecka, någonsin! I onsdags var det ju psykbryt, i går höll det på att bli det och i dag glömde jag telefonen hemma. Undrar om det är ett tecken eller bara ren otur?
Ser fram mot helgen, livsnjutning i stora drag och jag sitter nu med ett glas rött i handen. Jag ska jobba lite, vila lite, äta lite och sen en sväng på stan. Kan bli riktigt roligt!
Såg i går "The Nail", en film som handlar om en boxare som hamnar i finkan och som sen träffar nytt folk när han kommer ut. Bland annat hans grannes son som är 14, vars far är helt dum i huvudet! Jag grät i går när jag kollade på filmen, i morse när jag vaknade så var jag Arg på riktigt. Jag mår dåligt av tanken att det finns kvinnor och barn som råkar illa ut i sina hem. "Ingen man slår sin kvinna eller sitt barn, det är bara odjur somm gör det!" - så sas det i filmen och så säger jag.
Ha nu en trevlig fredag!
Filip
Det var mest någon annan som inte tyckte att vi skulle köra skämtet med locktången, frillan och Frillan Filiokus, som för övrigt kan vinna på V75 i morgon. Vi garvade så vi grät när vi kom på idén, det gjorde inte den tredje parten om vi säger så.
Jag summerar arbetsveckan med att det INTE vart min mobils bästa vecka, någonsin! I onsdags var det ju psykbryt, i går höll det på att bli det och i dag glömde jag telefonen hemma. Undrar om det är ett tecken eller bara ren otur?
Ser fram mot helgen, livsnjutning i stora drag och jag sitter nu med ett glas rött i handen. Jag ska jobba lite, vila lite, äta lite och sen en sväng på stan. Kan bli riktigt roligt!
Såg i går "The Nail", en film som handlar om en boxare som hamnar i finkan och som sen träffar nytt folk när han kommer ut. Bland annat hans grannes son som är 14, vars far är helt dum i huvudet! Jag grät i går när jag kollade på filmen, i morse när jag vaknade så var jag Arg på riktigt. Jag mår dåligt av tanken att det finns kvinnor och barn som råkar illa ut i sina hem. "Ingen man slår sin kvinna eller sitt barn, det är bara odjur somm gör det!" - så sas det i filmen och så säger jag.
Ha nu en trevlig fredag!
Filip
torsdag 28 oktober 2010
Tänk va snabbt jag kan ändra mig
Du som läste min "saga" i går förstod att jag inte ville ha en sådan start på dagen i dag. Vad hände?
Jo, den där jädra melodin började spela igen lagom när jag somnat om efter att ha vart vaken en timme. När jag sedan glor på den där irriterande luren, som i går skickade mig rätt ner i den negativa hissen, vad ser jag då?? Jag vaknar av texten "Sätt in sim-kort"... Då kan jag ärligt säga att min Hästen-säng, min mobil, min stereo, min golfbag med nya klubbor i, men tomma tvättkorg och min kudde med texten "här sover en prinsessa" höll på att fara ut genom rutan med ganska hög fart.
DET ÄR DÅ JAG BLIR STOLT ÖVER MIG SJÄLV! Jag tar ett djupt andetag och lovar mig själv att ge mig en bra dag. Detta lilla bestyr ska inte få lägga grunden till hur min dag ska vara. Jag la telefonen åt sidan och gick upp och fixade frukost. Herbalife med yoghurt, otroligt gott.
Där och då så bestämde jag mig att dagen skulle bli bra vilket den blev!
På tal om frukost. Aldrig tidigare så har jag ätit just frukost, dagens viktigaste mål. Men sedan jag började med GI så ser jag fram mot morgonmålet och det ska mycket till för att jag ska missa det, jag mår så mycket bättre.
Ena kollegan i dag lät som en fjortis. Han hade vart på fotboll i går och skrikit sönder halsen, han lät verkligen som om han var den coolaste killen i plugget.
I kväll blir det entrcoté med kålsallad och bea... Kan bli hur gott som helst! Det kommer även bli tända ljus och faktiskt ett glas rött, jag är väl värd det?? Snälla säg JA!
This is for Trev: HABIBI!! Keep up the good work with: SAY NO TO CARBS!!! Im always at your side!
Filip
Jo, den där jädra melodin började spela igen lagom när jag somnat om efter att ha vart vaken en timme. När jag sedan glor på den där irriterande luren, som i går skickade mig rätt ner i den negativa hissen, vad ser jag då?? Jag vaknar av texten "Sätt in sim-kort"... Då kan jag ärligt säga att min Hästen-säng, min mobil, min stereo, min golfbag med nya klubbor i, men tomma tvättkorg och min kudde med texten "här sover en prinsessa" höll på att fara ut genom rutan med ganska hög fart.
DET ÄR DÅ JAG BLIR STOLT ÖVER MIG SJÄLV! Jag tar ett djupt andetag och lovar mig själv att ge mig en bra dag. Detta lilla bestyr ska inte få lägga grunden till hur min dag ska vara. Jag la telefonen åt sidan och gick upp och fixade frukost. Herbalife med yoghurt, otroligt gott.
Där och då så bestämde jag mig att dagen skulle bli bra vilket den blev!
På tal om frukost. Aldrig tidigare så har jag ätit just frukost, dagens viktigaste mål. Men sedan jag började med GI så ser jag fram mot morgonmålet och det ska mycket till för att jag ska missa det, jag mår så mycket bättre.
Ena kollegan i dag lät som en fjortis. Han hade vart på fotboll i går och skrikit sönder halsen, han lät verkligen som om han var den coolaste killen i plugget.
I kväll blir det entrcoté med kålsallad och bea... Kan bli hur gott som helst! Det kommer även bli tända ljus och faktiskt ett glas rött, jag är väl värd det?? Snälla säg JA!
This is for Trev: HABIBI!! Keep up the good work with: SAY NO TO CARBS!!! Im always at your side!
Filip
onsdag 27 oktober 2010
KAOS igen...
Hela den här dagen har vart en dag i kaosets tecken!
Det hela började med att jag vaknade till en melodi på telefonen som jag är sjukt trött på! (måste byta den) Sedan så såg jag att det inte gick att ringa från den, vilket gjorde att jag verkligen testade flera gånger. (gjorde mig bara mer irriterad) När jag sedan, efter att skrapat rutorna i en mindre evighet, kom till jobbet fick jag ringa Telenor och frågade Vad i HELVETE de höll på med. När jag sedan fick svaret så bytte jag taktik. (någon hade glömt o betala en räkning)
Tjejen, Ivana på Telenor, var OTROLIGT hjälpsam så efter en överföring och ett fax så var allt lugnt. Telefonen funkade igen och jag var en del av världen.
På jobbet rullade det på, förutom att jag gjorde en del irriterande småmissar som redaktör vilket fick mitt annars så balanserade psyke att bubbla lite. Hela dagen har vart lite av en dag som man aldrig vill ha. Men men tänkte jag...
Det skulle ju bli eftermiddag och jag skulle få komma hem och jag skulle unna mig ett onsdagsvin och god mat. Tills jag i kön på Coop insåg att jag bokat tvättstugan och att jag verkligen måste tvätta...
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!
Ha en fortsatt trevlig Onsdag!
Filip
Det hela började med att jag vaknade till en melodi på telefonen som jag är sjukt trött på! (måste byta den) Sedan så såg jag att det inte gick att ringa från den, vilket gjorde att jag verkligen testade flera gånger. (gjorde mig bara mer irriterad) När jag sedan, efter att skrapat rutorna i en mindre evighet, kom till jobbet fick jag ringa Telenor och frågade Vad i HELVETE de höll på med. När jag sedan fick svaret så bytte jag taktik. (någon hade glömt o betala en räkning)
Tjejen, Ivana på Telenor, var OTROLIGT hjälpsam så efter en överföring och ett fax så var allt lugnt. Telefonen funkade igen och jag var en del av världen.
På jobbet rullade det på, förutom att jag gjorde en del irriterande småmissar som redaktör vilket fick mitt annars så balanserade psyke att bubbla lite. Hela dagen har vart lite av en dag som man aldrig vill ha. Men men tänkte jag...
Det skulle ju bli eftermiddag och jag skulle få komma hem och jag skulle unna mig ett onsdagsvin och god mat. Tills jag i kön på Coop insåg att jag bokat tvättstugan och att jag verkligen måste tvätta...
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!
Ha en fortsatt trevlig Onsdag!
Filip
tisdag 26 oktober 2010
Underbara tisdag!
Jag är ju väldigt positivt lagd av mig, jag vet. Ibland får jag utstå en del skit för det men jag bryr mig sällan om det. Om det inte blir rena personliga angrepp, då kan jag bli sur. Jag har funderat väldigt mycket på varför jag försöker se det positiva i det mesta. Anledningen jag kommit fram till är att livet blir så mycket enklare, folk har lättare att prata med mig för de slipper höra negativa kommentarer. Jag kan bara se tillbaka på hur jag var för längesedan och beklagar då hur jag kunde uppföra mig. Men som ni alla vet, man växer med uppgiften.
Att en vanlig tisdag, som i dag, få i sig så mycket energi som möjligt är väldigt enkelt. Här där jag bor är det strålande solsken och vattnet ligger inte alls långt härifrån. Sol, vatten och vänner får mitt liv att bli väldigt positivt. Jag hittade i dag ett ställe som fick mig att minnas Västkusten. Där brukar jag alltid dra mig undan en stund, sätta mig på en klippa och blicka ut över havet. Är det stjärnklart eller ett oväder på väg in så är det ännu mer magiskt. På min PW i dag så hittade jag denna sits...
Att bara stanna upp och njuta av det man ser, det lilla i livet är viktigt. Fick ett sms i fredags om att jag skulle stanna och kolla på månen. Jag gjorde det och är tacksam för att jag fick göra det, enkelt med några minuter då man bara är själv och får se något vackert! Jag stannade upp en gång till i dag på rundan, jag stannade här...
En annan sak som jag började fundera på är varför alla äldre damer hälsar på mig. Är jag en så kallad Svärmorsdröm eller är de bara rädda för mig??
Måste visa min Gudson Logan, tog en bild i går. Jag lovar, jag ska se till att hans intressen utvecklas genom åren...
Ja, nu ska jag äta en av de godaste rätterna jag vet. Köttfärsröra àla Filip med Broccoli.
Nötfärs
Grädde
Svamp
Tomatsås
Kärlek
Rör ihop till en god röra, tillsätt salt och peppar eller varför inte din favoritkrydda?
Serveras med alldeles färsk Broccoli och ett glas Mineralvatten!
Filip
Att en vanlig tisdag, som i dag, få i sig så mycket energi som möjligt är väldigt enkelt. Här där jag bor är det strålande solsken och vattnet ligger inte alls långt härifrån. Sol, vatten och vänner får mitt liv att bli väldigt positivt. Jag hittade i dag ett ställe som fick mig att minnas Västkusten. Där brukar jag alltid dra mig undan en stund, sätta mig på en klippa och blicka ut över havet. Är det stjärnklart eller ett oväder på väg in så är det ännu mer magiskt. På min PW i dag så hittade jag denna sits...
Måste visa min Gudson Logan, tog en bild i går. Jag lovar, jag ska se till att hans intressen utvecklas genom åren...
Nötfärs
Grädde
Svamp
Tomatsås
Kärlek
Rör ihop till en god röra, tillsätt salt och peppar eller varför inte din favoritkrydda?
Serveras med alldeles färsk Broccoli och ett glas Mineralvatten!
Filip
måndag 25 oktober 2010
Måndag, som om ett nytt liv startades
Jag är inne i en sjukt bra period just nu! Eller vad sägs om uppföljningen på gympasset i går. I dag startade dagen med en timmes tennis i Backahallen med kusinen. PANG!! BOOOOMM!!! Det lät som om vi slog pistolskott ibland, anledningen var de löjligt mjuka bollarna.
Det märktes dock att jag inte vart igång på tennisbanan på ett tag, men det finns ju där. Min kusin svor några gånger på andra sidan nätet då han var på väg åt helt fel håll, jag log bara.
Träffade tennisvirituoserna Mats och Henke. Om två veckor ses vi igen och då inte på tennisbanan, då ses vi i vimmlet och på bröllopsfesten. Men det var kul o se herrarna "In Action", tror de får stå som favoriter till Juldagstennisen.
Jag är ruggigt nöjd med mig själv efter dagen.
Jag hade hand om min Söta Gudson, Logan, efter tennisen. Vi lekte lite med kakformer, en traktor, bytte blöja, fikade, kollade på brorsan och kikade även utsikten över den flotta gatan som Mor och Far bor på.
När Logan drog så var det dags att fixa med däcken på Audin, du vet, bilen från en annan tidsperiod. Det gick riktigt bra och min Älskade Far kunde stolt se på hur jag fixade det. Han blev tvingad att lära mig hur man gör förra året, han ska inte göra allt här i världen, jag vill ju bli som han en dag.
Jaja, nu sitter jag på Valla och hoppas ÖSK fixar tre pinnar i kväll. Då kan jag nog unna mig ett glas Rosé i afton!
NJUT AV LIVET!!
Filip
Det märktes dock att jag inte vart igång på tennisbanan på ett tag, men det finns ju där. Min kusin svor några gånger på andra sidan nätet då han var på väg åt helt fel håll, jag log bara.
Träffade tennisvirituoserna Mats och Henke. Om två veckor ses vi igen och då inte på tennisbanan, då ses vi i vimmlet och på bröllopsfesten. Men det var kul o se herrarna "In Action", tror de får stå som favoriter till Juldagstennisen.
Jag är ruggigt nöjd med mig själv efter dagen.
Jag hade hand om min Söta Gudson, Logan, efter tennisen. Vi lekte lite med kakformer, en traktor, bytte blöja, fikade, kollade på brorsan och kikade även utsikten över den flotta gatan som Mor och Far bor på.
När Logan drog så var det dags att fixa med däcken på Audin, du vet, bilen från en annan tidsperiod. Det gick riktigt bra och min Älskade Far kunde stolt se på hur jag fixade det. Han blev tvingad att lära mig hur man gör förra året, han ska inte göra allt här i världen, jag vill ju bli som han en dag.
Jaja, nu sitter jag på Valla och hoppas ÖSK fixar tre pinnar i kväll. Då kan jag nog unna mig ett glas Rosé i afton!
NJUT AV LIVET!!
Filip
söndag 24 oktober 2010
Söndag
Jaha, det blev en söndag denna vecka oxå. Ingen skräll direkt. Har haft tre fantastiska dagar och måste säga att jag är glad att jag har mina vänner. Kom i dag även på varför jag tyckt att det vart så "hårt" när jag vart ute, faktum är ju faktiskt att min kroppshydda nu är tretton kilo mindre. Det måste vara därför.
I dag så var jag med Bror och Brorsdotter på gymmet. Det blev ett riktigt skit-pass i två timmar. ALLA var lite sega och när den sista magövningen skulle göras så höll jag på att inte komma ur "magmaskinen", jag var helt slut! Men det är ju så härligt att bli klar med ett sådant pass. Brorsan sa att detta var ett pass som man bara vill ska ta slut, det gjorde ju det, efter två timmar.
I morgon laddar jag upp med en timmes tennis med min kära kusin. 08.00 slås första slaget och sedan är veckan igång. Jag ska efter det ta hand om min kära Gudson, han ska i morgon få lära sig att byta däck.
God Natt!
Filip
I dag så var jag med Bror och Brorsdotter på gymmet. Det blev ett riktigt skit-pass i två timmar. ALLA var lite sega och när den sista magövningen skulle göras så höll jag på att inte komma ur "magmaskinen", jag var helt slut! Men det är ju så härligt att bli klar med ett sådant pass. Brorsan sa att detta var ett pass som man bara vill ska ta slut, det gjorde ju det, efter två timmar.
I morgon laddar jag upp med en timmes tennis med min kära kusin. 08.00 slås första slaget och sedan är veckan igång. Jag ska efter det ta hand om min kära Gudson, han ska i morgon få lära sig att byta däck.
God Natt!
Filip
lördag 23 oktober 2010
Lördag!
Efter att ha hittat hem till Örebro i går så har jag njutit av vänners sällskap, lagat mat till Far och njutit av höstens toner och den öppna spisen.
Två nyheter.
1. Nu kan ALLA skriva kommentarer på bloggen. Bra va?
2. Jag kommer inte att vara speaker för Hammarby Bandy denna säsong. Beslutet är fattat av mig själv och det handlar om att jag just nu behöver fokusera mer på mig själv och mitt liv, JAG behöver det. Jag ska även försöka hjälpa till lite med vårt reseföretag i Örebro och hoppas kunna hjälpa Mor och Far med det. Jag tackar Hammarby Bandy för några fantastiska säsonger som avslutades med ett SM-GULD! Det har vart en ära att få presentera spelarna på Zinken, och orden "Det är VI som är Hammarby" berättar ALLT om laget. KÖR HÅRT BOYS!
Filip
Två nyheter.
1. Nu kan ALLA skriva kommentarer på bloggen. Bra va?
2. Jag kommer inte att vara speaker för Hammarby Bandy denna säsong. Beslutet är fattat av mig själv och det handlar om att jag just nu behöver fokusera mer på mig själv och mitt liv, JAG behöver det. Jag ska även försöka hjälpa till lite med vårt reseföretag i Örebro och hoppas kunna hjälpa Mor och Far med det. Jag tackar Hammarby Bandy för några fantastiska säsonger som avslutades med ett SM-GULD! Det har vart en ära att få presentera spelarna på Zinken, och orden "Det är VI som är Hammarby" berättar ALLT om laget. KÖR HÅRT BOYS!
Filip
fredag 22 oktober 2010
Det är KAOS!!
Så har den då kommit, årets första snö. När man bor i Stockholm så blir det extra tydligt att det snöat. INGEN kan köra bil vid snöfall. Det är lite som i Egypten då det regnar, de vet inte hur de ska köra och blir livrädda för nederbörden.
I dag när jag kom till jobbet så träffade jag på en kollega som var alldeles svettig: "Fan, det har snöat. Vi får se om jag vågar köra bilen hem sen eller om den får stå över helgen!!"
Hmmm, tänkte jag och sa: "Men herregud, det har kommit två centimeter snö och det är fortfarande vatten på vägbanan och det är säkert +2, det är nog ganska lugnt..."
Kollega uttryckte sig då, helt naturligt, såhär: "Ja men va skönt. Du som bor i Sälen vet ju hur det är med snö"...
Jag har bott i Stockholm i dryga tre år nu, men absolut, Sälen sitter kvar i rötterna och framförallt när det gäller snöfall. Det som kommer i Stockholm är INGENTING mot Sälen.
Jaja, i helgen blir det till att byta till vinterdäck och sen är Audin hel igen.
Filip
I dag när jag kom till jobbet så träffade jag på en kollega som var alldeles svettig: "Fan, det har snöat. Vi får se om jag vågar köra bilen hem sen eller om den får stå över helgen!!"
Hmmm, tänkte jag och sa: "Men herregud, det har kommit två centimeter snö och det är fortfarande vatten på vägbanan och det är säkert +2, det är nog ganska lugnt..."
Kollega uttryckte sig då, helt naturligt, såhär: "Ja men va skönt. Du som bor i Sälen vet ju hur det är med snö"...
Jag har bott i Stockholm i dryga tre år nu, men absolut, Sälen sitter kvar i rötterna och framförallt när det gäller snöfall. Det som kommer i Stockholm är INGENTING mot Sälen.
Jaja, i helgen blir det till att byta till vinterdäck och sen är Audin hel igen.
Filip
torsdag 21 oktober 2010
PUH!
Arbetsdagen är slut, kvällen har startat. Det är nu man ska chilla i soffan o bara ta det lugnt. Inte riktigt så hos mig just nu. Loggade in på FB och det fanns några mail att svara på och även lite chatt att genomföra.
För att inte glömma klippningen av mitt hår, eller klippning. Avskalning!
Var med om en ganska sjuk upplevelse på jobbet. Vi satt fyra kollegor i kontrollrummet och pratade. Helt plötsligt är det en kollega som säger: "Känner ni igen den här rösten? Det är den som är i 101 Dalmartiner när de kollar på tv-programmet som heter Brott Lönar sig"...
Jag ska vara ärlig och säga att INGEN annan kom ihåg just den detaljen...
Sov Gott!
Filip
För att inte glömma klippningen av mitt hår, eller klippning. Avskalning!
Var med om en ganska sjuk upplevelse på jobbet. Vi satt fyra kollegor i kontrollrummet och pratade. Helt plötsligt är det en kollega som säger: "Känner ni igen den här rösten? Det är den som är i 101 Dalmartiner när de kollar på tv-programmet som heter Brott Lönar sig"...
Jag ska vara ärlig och säga att INGEN annan kom ihåg just den detaljen...
Sov Gott!
Filip
Gymmet
Alltså jag är ju ingen muskelbiff, inte alls. Jag är ju den som sagt att "efter man tvättat så är det bra med en torktummlare". Så säger jag fortfarande om frågan skulle dyka upp, även fast jag är lite tunnare nu.
När jag var i Sälen den sista svängen så var jag ju faktiskt ruggigt duktig med träningen och kosten, att jag slutade var att folk hemma i Örebro trodde jag var sjuk. Detta ska naturligtvis inte hända igen så jag åker hem till Örebro så mycket jag kan. För grejen är att det är en annan Filip nu än för ett år sedan. Just nu kör jag minst tre pass i veckan, framförallt Powerwalks men byter sakteliga ut detta mot lite tuffare pass. Jag tror det är bra att låta kroppen komma in i det utan att få en chock.
I dag fick jag backup av Patrik Jihde under gympasset. Patrik är en atlet ut i fingerspetsarna så det var givande. Rygg och mage fick sig en lektion i att ta i från tårna. Ruggigt skönt att vara igång. Den värsta övningen är ju magträningen på bollen, du vet den där stora grå som ligger i hörnet jämt, den övningen gör ju ont så man kan spy ibland. Härligt!
En kväll som denna befinner jag mig på Solvalla, fantastiskt trevligt gäng i dag!
Njut!
Filip
När jag var i Sälen den sista svängen så var jag ju faktiskt ruggigt duktig med träningen och kosten, att jag slutade var att folk hemma i Örebro trodde jag var sjuk. Detta ska naturligtvis inte hända igen så jag åker hem till Örebro så mycket jag kan. För grejen är att det är en annan Filip nu än för ett år sedan. Just nu kör jag minst tre pass i veckan, framförallt Powerwalks men byter sakteliga ut detta mot lite tuffare pass. Jag tror det är bra att låta kroppen komma in i det utan att få en chock.
I dag fick jag backup av Patrik Jihde under gympasset. Patrik är en atlet ut i fingerspetsarna så det var givande. Rygg och mage fick sig en lektion i att ta i från tårna. Ruggigt skönt att vara igång. Den värsta övningen är ju magträningen på bollen, du vet den där stora grå som ligger i hörnet jämt, den övningen gör ju ont så man kan spy ibland. Härligt!
En kväll som denna befinner jag mig på Solvalla, fantastiskt trevligt gäng i dag!
Njut!
Filip
Lovely Sovmorgon!
I dag tog jag mig friheten att sova ut. Just dessa dagar gillar ja, jag menar de då jag är ledig ena dagen och jobbar eftermiddag andra dagen. Den som är snabb räknar ju ut redan nu att det nästan är två dagar ledigt mitt i veckan.
Har jag gjort något vettigt då? Nej inte alls, är svaret. Jag har faktiskt bara tagit det lugnt, myst i soffan med massor av filmer, en promenad i går och i dag ska jag träna med PJ på gymmet. Så denna vecka har jag två pass i Sthlm och jag hoppas på två i helgen då jag är i Örebro. Kanske ett spinning pass och ett tennispass, hade vart ruggigt roligt.
Just nu pågår Egyptian Open på JW Marriott, Mirage City Golf Club, Cairo. Calle Carlsson ligger +2 efter första rundan, jag hoppas det ser bättre ut efter dagens drabbning på den riktigt fina golfbanan. Vill dit som tusan nu, kanske blir det en tripp i januari. Så länge får jag nöja mig med att drömma.
Att drömma är bra, målsättning och drömmar är viktigt i livet så du kan satsa framåt. Skäms inte för målen och skäms inte för drömmarna heller för den delen. Njut av livet, ta tillvara på chanserna och följ ditt hjärta!
Filip
Har jag gjort något vettigt då? Nej inte alls, är svaret. Jag har faktiskt bara tagit det lugnt, myst i soffan med massor av filmer, en promenad i går och i dag ska jag träna med PJ på gymmet. Så denna vecka har jag två pass i Sthlm och jag hoppas på två i helgen då jag är i Örebro. Kanske ett spinning pass och ett tennispass, hade vart ruggigt roligt.
Att drömma är bra, målsättning och drömmar är viktigt i livet så du kan satsa framåt. Skäms inte för målen och skäms inte för drömmarna heller för den delen. Njut av livet, ta tillvara på chanserna och följ ditt hjärta!
Filip
onsdag 20 oktober 2010
Hotel Rwanda
Har ni inte sett Hotel Rwanda så gör det genast! Paul Rusesabagina är en sann hjälte. Hans briljanta sett att lösa situationer som uppstår i galna krig är en konstart.
Paul räddade runt 1200 flyktingar då "folkmordet i Rwanda" utspelade sig 1994. Omvärlden stod och tittade på när 1 miljon människor dödades.
Det är en sjuk värld vi lever i. Jag vet att jag är sen att se denna film, men den får du verkligen inte missa. Det är väldigt sällan jag gråter till en film men nu var det dags.
Filip
Paul räddade runt 1200 flyktingar då "folkmordet i Rwanda" utspelade sig 1994. Omvärlden stod och tittade på när 1 miljon människor dödades.
Det är en sjuk värld vi lever i. Jag vet att jag är sen att se denna film, men den får du verkligen inte missa. Det är väldigt sällan jag gråter till en film men nu var det dags.
Filip
Happy Day!!
Alltså jag fattar inte vad det är för fel på mig? Vaknade i soffan i morse, då hade jag inte ens bemödat mig med att ta mig till sängen halvvägs in i natten, nej då. Jag hade bara vänt på mig. Märkligt att bli sur på sig själv för en sådan sak.
I går så satt jag och tok-lyssnade på musik. En härlig kväll, framförallt eftersom avslutningen blev den här låten: http://www.youtube.com/watch?v=BD2D6eter7M
Kör hårt i dag!!
Filip
I går så satt jag och tok-lyssnade på musik. En härlig kväll, framförallt eftersom avslutningen blev den här låten: http://www.youtube.com/watch?v=BD2D6eter7M
Kör hårt i dag!!
Filip
tisdag 19 oktober 2010
Då så...
Har precis avslutat en middag med mig själv. Jag kan bara säga att dessa höstkvällar är underbara. Tända ljus, gott rött vin och en middag! Synd bara att jag sitter själv, men samtidigt är det många i världen som gör det så jag är ju inte ensam och kan då inte klaga.
Fläskfilé a´la Nyängen
Fläskfilé
Broccoli/Brysselkål
Creime Fraiche
Grädde
Färska champinjoner eller annan färsk svamp
salt/peppar/passande kryddor
Ost
Gör som så att du bryner filén först i pannan samtidigt som du kokar grönsakerna. När köttet är brynt så häller du ned creime fraichen, grädden och svampen, låt det puttra ett tag. När grönsakerna är klara så lägger du allt i en ungsform och låter det mötas i en gratinering med ost.
Serveras med Cola Zero eller ett glas rött.
NJUT!
Filip
Fläskfilé a´la Nyängen
Fläskfilé
Broccoli/Brysselkål
Creime Fraiche
Grädde
Färska champinjoner eller annan färsk svamp
salt/peppar/passande kryddor
Ost
Gör som så att du bryner filén först i pannan samtidigt som du kokar grönsakerna. När köttet är brynt så häller du ned creime fraichen, grädden och svampen, låt det puttra ett tag. När grönsakerna är klara så lägger du allt i en ungsform och låter det mötas i en gratinering med ost.
Serveras med Cola Zero eller ett glas rött.
NJUT!
Filip
GI-Snack
Du som läst bloggen på slutet vet att jag kör på med GI. En diet som passar mig riktigt bra då det handlar om fettförbränning inifrån. Du ställer ju om kroppen att förbränna fett istället för den energi du annars intar så som kolhydrater. På 7 veckor har jag nu gått ned 12 kilo endast genom denna metod.
I dag blev jag retad för just min viktminskning. Det var när ni var på väg hem från lunchen som en kollega såg att mina byxor gick ned under skorna vid hälarna. Han undrade varför och tyckte jag såg ut som en tonåring. Anledningen är den att byxorna nu är för stora och halkar ned. Visst, de förstörs men jag ska ju ändå köpa nya kläder om en månad. Kanske någon som då vill vara min personliga rådgivare??
I dag tänkte jag smälla till med en ganska god middag på förhand. Fläskfilé gratinerad med broccoli och till det en god svampsås. Enkelt, gott och antagligen alldeles lysande. Jag är ju ganska bra i köket. När jag är klar tänkte jag förmedla ett recept och så får vi se om du testar det någon gång.
Må Gott!
Filip
I dag blev jag retad för just min viktminskning. Det var när ni var på väg hem från lunchen som en kollega såg att mina byxor gick ned under skorna vid hälarna. Han undrade varför och tyckte jag såg ut som en tonåring. Anledningen är den att byxorna nu är för stora och halkar ned. Visst, de förstörs men jag ska ju ändå köpa nya kläder om en månad. Kanske någon som då vill vara min personliga rådgivare??
I dag tänkte jag smälla till med en ganska god middag på förhand. Fläskfilé gratinerad med broccoli och till det en god svampsås. Enkelt, gott och antagligen alldeles lysande. Jag är ju ganska bra i köket. När jag är klar tänkte jag förmedla ett recept och så får vi se om du testar det någon gång.
Må Gott!
Filip
Trötter
Det är en trött dag. Lite beroende på vädret kan jag tycka. Annars är det nog för den sena gårdagskvällen och natten i soffan. FATTAR INTE hur tusan jag kan somna i soffan så ofta, men det är väl bara att kriga på.
Var på Arlanda i går kväll. Naturligtvis strul med hotellbokningen men det löste sig. GOD MAT och Mamma var laddad inför dagens resa till Strejkande Frankrike. Är det något fransmännen kan så är det att strejka. Det är inga konstigheter på något vis. De vill visa att de är missnöjda och de gör det. Kommer ni ihåg lastbils-strejken? Då de blockerade vägarna, en för alla alla för en. Vi pratade lite om det i går, det är häftigt på något vis. Och det lever kvar sedan Den Franska Revolutionen.
Tyckte det var lite mörkt på vägarna runt Arlanda. Förstod varför när jag hörde ett plan dåna över huvudet, det är ju fullt med landningsbanor där. Piloterna måste ju ha koll.
Snart Lunch!
Filip
Var på Arlanda i går kväll. Naturligtvis strul med hotellbokningen men det löste sig. GOD MAT och Mamma var laddad inför dagens resa till Strejkande Frankrike. Är det något fransmännen kan så är det att strejka. Det är inga konstigheter på något vis. De vill visa att de är missnöjda och de gör det. Kommer ni ihåg lastbils-strejken? Då de blockerade vägarna, en för alla alla för en. Vi pratade lite om det i går, det är häftigt på något vis. Och det lever kvar sedan Den Franska Revolutionen.
Tyckte det var lite mörkt på vägarna runt Arlanda. Förstod varför när jag hörde ett plan dåna över huvudet, det är ju fullt med landningsbanor där. Piloterna måste ju ha koll.
Snart Lunch!
Filip
måndag 18 oktober 2010
måste ju visa hur bra det var i lördags...
Just nu är jag ju faktiskt ca 8 kg lättare än då, det innebär ju dock att det blir större yta att täcka. Fast det ska nog gå. I morgon tänkte jag ge dig mina bästa tips gällande GI-menyn. Har faktiskt några guldkorn...
Filip
Hmmm...
Är tillbaka i Stockholm igen efter en helg i Örebro. Resan upp gick galant och känslan var att det kommer bli en bra start på veckan. Så var det, tills jag mötte den där jädra målaren i hissen.
- "Jaha, ser att det är dags för träning i gymmet"
- "Nej, inte alls, jag ska till sändningsrummet för Live-Tv."
- "Jasså, jaja."
Men va tusan? Är jag klädd som om jag skulle träna? Trodde min dress var "casual"...
Lyssnade hela vägen i bilen på John Mayer och Alicia Keys, fantastisk bilresa. Framförallt när jag åkte mot soluppgången, då kändes allt bara sådär perfekt.
Hammarby Fotboll har en ganska skön självdistans till sitt spel i Superettan. Deras reklam inför hemmamatcherna är ju briljant, eller vad säger du om denna... http://www.youtube.com/watch?v=oOcq0OwWNeg&feature=related
Må Gott!
Filip
- "Jaha, ser att det är dags för träning i gymmet"
- "Nej, inte alls, jag ska till sändningsrummet för Live-Tv."
- "Jasså, jaja."
Men va tusan? Är jag klädd som om jag skulle träna? Trodde min dress var "casual"...
Lyssnade hela vägen i bilen på John Mayer och Alicia Keys, fantastisk bilresa. Framförallt när jag åkte mot soluppgången, då kändes allt bara sådär perfekt.
Hammarby Fotboll har en ganska skön självdistans till sitt spel i Superettan. Deras reklam inför hemmamatcherna är ju briljant, eller vad säger du om denna... http://www.youtube.com/watch?v=oOcq0OwWNeg&feature=related
Må Gott!
Filip
söndag 17 oktober 2010
Måste bara...
Med på bilden är inte Mamma Liza... hennes blogg hittar du dock här... http://mrsalvbage.blogspot.com/
Filip
Ny dag, ny blogg...
Vilken fantastisk helg det har vart! Dels dagen i går med en underbar runda runt Oset och sedan en galet bra middag hemma hos en vän. Jag fick testa hans "världsberömda" pannbiffar. Faktum är att jag gillar när folk använder ord som Världsberömd, kunnig, asbra, magisk, Mormor skulle blivit glad, jag står ofta i köket osv. när det handlar om just matlagning. Det blir ju oftast väldigt bra då. Det blev ruggigt bra i går.
I dag så har jag umgåtts med min andra familj. Fantastiska vänner och fantastiska kids! Vi hängde lite i lekparken och det var faktiskt väldigt roligt. Det är kul att även jag får testa på det där livet, föräldralivet alltså. Det är som träning inför framtiden. Tror att jag skulle bli en guldpappa faktiskt, inte alls skrytsamt sagt!
Har kommit på en idé om framtiden förresten. Ännu kan jag inte säga det öppet men det smids planer...
Nåväl, du som följt bloggen förut ser att jag ändrat lite. Det är för att hänga med i framtiden, det kommer bilder och utveckling av denna blogg under vecka. Det är lite "Ursäkta röran, vi bygger om" just nu.
Ser fram mot kommande vecka, det kan bli hur kul som helst! Eller hur??
Filip
I dag så har jag umgåtts med min andra familj. Fantastiska vänner och fantastiska kids! Vi hängde lite i lekparken och det var faktiskt väldigt roligt. Det är kul att även jag får testa på det där livet, föräldralivet alltså. Det är som träning inför framtiden. Tror att jag skulle bli en guldpappa faktiskt, inte alls skrytsamt sagt!
Har kommit på en idé om framtiden förresten. Ännu kan jag inte säga det öppet men det smids planer...
Nåväl, du som följt bloggen förut ser att jag ändrat lite. Det är för att hänga med i framtiden, det kommer bilder och utveckling av denna blogg under vecka. Det är lite "Ursäkta röran, vi bygger om" just nu.
Ser fram mot kommande vecka, det kan bli hur kul som helst! Eller hur??
Filip
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)